هل تعانين من التهاب الشعب الهوائية المزمن؟
- ردة الرياضات تتطلب مجهودات سريعة وقوية (تقطع الأنفاس) وتستدعي القيام بها في قاعات سيئة التهوية ومليئة بالغبار، مثل قاعات التنس، ولذلك ينصح بالرياضيات في الهواء الطلق مثل الركض والدراجات والسباحة، فهذه الرياضات المفتوحة تسمح بأداء دون أذى للجهاز التنفسي، ومن الأفضل كذلك ممارسة الرياضات على ارتفاعات متوسطة بين 1000 و1500 قدم ارتفاع، مثل التزلج على شرط أن تكون عضلات الفخذين قوية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق