٢٤‏/٠٤‏/٢٠١١

تغيير في النسيم

إن الربيع يتميز بتفتح العديد من الأزهار ذات الفوائد الصحية العديدة، فقط عليك أن تضع نقطتين أو 3 من روح هذه الأزهار فوق 30 سم من المياه واستنشاق عبيرها وفقاً للاحتياج وإليك الأزهار الجميلة التي تتفتح في هذا الفصل وفوائدها العظيمة:-
1.    زهرة الزيتون:- للإنسان المرهق ذهنياً وجسمانياً.
2.    زهرة البلوط:- يمكن استخدامها مع من يواجهون المشاكل والمصاعب بكثرة ويشعرون بالكفاح المستمر.
3.    زهرة الخليج:- تستخدم مع الناس الذين لا يصغون للغير ولا يسمحون للآخرين بمساعدتهم في حل مشاكلهم.
4.    زهرة البهيشة:- تستخدم في علاج الشعور السلبي كالغيرة والشك والاضطراب وعدم الثقة بالنفس.
5.    زهرة صريمة الجدي:- للإنسان الذي يعيش دائماً في الماضي ولا يتحدث سوى الأشياء التي مر عليها زمن.
6.    وردة الصخر:- تستخدم مع الإنسان الذي يعاني من الفزع والهستريا ودائماً ما يتعرض للكوابيس.
7.    زهرة الجوز:- للحد من الاضطرابات العاطفية في الأوقات الانتقالية أثناء المراهقة والطمث.
8.    زهرة الدولق:- تستخدم مع الإنسان اليائس الفاقد للأمل والفرج.
9.    العشب الشوفاني:- للشعور الدائم بالفشل وصعوبة النجاح.
10.    الوردة البرية:- للذين لديهم لا مبالاة ولا يبذلون أدنى مجهود للنجاح والوصول إلى ما يتمنون.
11.    زهرة الحور الرجراج:- لمن لديهم شعور غامض للخوف والقلق من المجهول.
12.    زهرة الياسمين البرية:- للإنسان المائل للتخطيط والتركيز الدائم على المستقبل البعيد.
13.    زهرة التفاح البري:- لمن يعانون هواجس النظافة.
14.    زهرة الغافت:- للذين يلقون بمشاكلهم على غيرهم ويواجهون المشاكل بالابتهاج والمرح.
15.    زهرة الكونتريون:- لضعاف الإرادة وفاقدي القدرة على تحقيق مصالحهم.
16.    زهرة القرنية:- للذين لا يعتقدون بآراء الآخرين.
17.    زهرة البرقوق:- لضعاف الشخصية وعديمي الثقة بأنفسهم.
18.    العرعر:- لحب الشباب وألم الرأس ومدر للبول.
19.    الزوفة:- لمن لديهم ضيق في التنفس والسعال.
20.    البابونج:- للمغص والعصارة المعوية عند الأطفال والربو وقروح المعدة.
21.    النعناع والزعتر:- لالتهاب الكبد وضغط الدم المرتفع.
22.    زيت الورد:- لتنشيط القلب والدورة الدموية ويلطف البشرة ويساعد على الاسترخاء.
نصائح لقضاء شم نسيم سعيد

مع أعياد شم النسيم، يوجد بعض النصائح المهمة لقضاء وقت جميل وممتع وخالي من المشاكل والمخاطر التي تحدث من حيث الإصابة بالتسمم والقئ والإسهال وبعض الأمراض وخلافة وهذه النصائح هي:-
1.    إذا كنت تود الجلوس في هذا اليوم في المنزل وعدم الخروج إلى الحدائق أو المنتزهات فلا تلجأ إلى معطر الجو لأنه يسبب الالتهابات واجعل الهواء ينعش منزلك.

2.    ابدأ يومك بالبهجة والسرور بتزينة ببعض الزهور ويفضل أن تكون طبيعية.

3.    استخدام الألوان الطبيعية في تلوين البيض وعدم استخدام الألوان الضارة في الرسم عليه.

4.    شراء الأسماك والرنجة والفسيخ من مكان تثق فيه جيداً وتأكد من جودتها، واختر الأسماك الصغيرة لأن الكبيرة تتركز بها السموم.

5.    احرص على وجود طبق السلطة الخضراء لأنه يقلل من كمية الأملاح في الرنجة والفسيخ ولا تعتمد عليها كوجبة أساسية.

6.    طهي الرنجة جيداً وإضافة الليمون والبصل والفلفل مع بعض الزيت.

7.    الفحم النباتي أساسي في المنزل لأنه مفيد في حالة التسمم الذي يحدث بعد تناول الأكل بـ5 دقائق فتسمم الطفل يحصل فيه الطفل على كوب ماء + ملعقتان كبيرتان من الفحم + أم الشخص البالغ يحصل على كوب ماء + 6ملاعق فحم كبيرة.

أغذية تسهل هضم الأسماك

بالرغم من التحذيرات بعدم الإكثار من أكل الأسماك المملحة إلى أن عادات المصريين تغلب في هذا اليوم وهذه بعض النصائح وبعض الأغذية في هذا اليوم:-
1.    تناول الأسماك المشوية أو المقلية بدلاً من الرنجة والفسيخ.

2.    يجب اختيار السمك الطازج ذات الأنسجة المتماسكة وقشرتها الخارجية بها لمعان خفيف ورائحتها مقبولة.

3.    يجب حفظها في مكان بارد وجاف لأن درجة الحرارة المرتفعة تفسدها.

4.    يفضل أكل الخضار الطازج مع الأسماك والرنجة لأن بها ألياف تعمل على تقوية المناعة ضد الميكروبات وتحتوي على أملاح ومعادن تسهل عملية الإمتصاص.

5.    يفضل شرب عصائر بعد أكل الأسماك مثل الجوافة والفراولة والليمون لأنها تحتوي على فيتامين (C)، وكذلك أيضاً مشروب الينسون والنعناع لأنهم يعملان على إراحة المعدة، وعدم تناول المشروبات الغازية.

6.    الترمس من الأشياء المحببة في شم النسيم لأنه يساعد على امتصاص الدهون الضارة من الجسم إذا تناول الإنسان وجبة دسمة.
ترطيب المنزل بالورد وقطرات الماء

مع إقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة يوجد مجموعة من النصائح للتغلب على درجة الحرارة المرتفعة في الجو داخل المنزل وإكسابه مزيد من الانتعاش.
1.    إرفع السجاد والموكيت من الأرض وضع المشايات الصغيرة.

2.    إصنع مزيج من الماء مع زيوت عطرية منعشة مثل اللافندر وضعها في بخاخة وقم برشها في أنحاء المنزل.

3.    قم برش قطرات من الماء على الشبابيك والأبواب وداخل البلكونة لترطب الهواء الداخل إلى المنزل.

4.    إصنع كسوة قطنية للأنترية داخل غرفة المعيشة التي تقضي فيها معظم أوقاتك لأن الإسفنج يزيد من حرارة الجو لأنه مبعث للطاقة.

5.    يجب عليك وضع زهور طبيعية في جميع أركان الشقة لأن الزهور تخلق حالة انتعاش في الجو وهذا الجو من الممكن أن يغنيك عن خروجك من المنزل في هذا اليوم.