أسباب آلام الظهر وعلاجها

وجد أن النساء يشتكين أكثر من الرجال من آلام الظهر فهناك عوامل غير معروفة تتسبب في زيادة الألم عند النساء ومنها:-
1.    المرأة أكثر عرضة للإضطرابات النفسية فذلك يؤدي إلى إصابتها بألم الظهر النفسي.

2.    مرض (ضعف العظام) ويرجع ذلك إلى عدم إنتاج المبيض لهرمون الإستروجين وهو المسئول عن مقاومة ضعف العظام.

3.    الدورة الشهرية عند النساء يتعرضن فيها النساء لبعض المتاعب فيصبن بآلام في الظهر قبل موعد الدورة الشهرية بسبب زيادة هرمون الإستروجين الذي يؤدي احتجاز كمية زائدة من الملح والماء في الجسم خاصةً الثدي والغضاريف وأنسجة المخ ويتسبب ذلك في بعض الآلام.

4.    احتقان الرحم ويؤدي أيضاً إلى آلام متعددة في هذه الفترة.

فيجب على المرأة أن تتناول الخضروات مثل (الفص والكرفس والكرنب) وأن تقلل في هذه الفترة من الأملاح والسوائل حتى تتخلص من المياه الزائدة في الجسم.
ومن الممكن أيضاً إذا وجد قرحة في المعدة أن تؤدي إلى وجع أو ألم في الظهر خاصةً بعد تناول الوجبة الدهنية أو الحارة ووجد أن الأزمة القلبية تتسبب في حدوث آلام الظهر كما إنها أيضاً تتسبب في آلام في الصدر (والذراعين) والنساء الحوامل في الثلاث شهور الأخيرة تزداد عندهم آلام الظهر بسبب ضغط الرحم على الجزء السفلي في العمود الفقري وعلى العضلات والأربطة الموجودة حوله

خطورة طرقعة الأصابع

يستمتع كثير من الناس بطرقعة أصابعهم ويوجد بعض الشائعات حول هذا الشيء وإنه خطأ ومضر جداً بصحة الأصابع ولكن لم نجد من يقول لماذا تكون طرقعة الصوابع خطأ؟
فكشفت الدراسة أن فريق من أطباء الأشعة أن طرقعة الأصابع خطر على الصحة وأثبت الباحثون أن من إعتاد طرقعة الأصابع يتعرض لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وأن الصوت المرتفع الناتج عن طرقعة الأصابع يكون نتيجة انخفاض حاد في الضغط في كبسولة المفصل وهذا الصوت نتيجة تكوين فقعة من السائل حول المفصل وإنه بعد وقت طويل من التعود على هذا الشيء يتسبب في خلل مزمن في المفصل ونتيجة ذلك يكون الشخص غير قادر على تحريك أصابعه وهذا نتيجة الإكثار من طرقعة الأصابع أو (إدمان طرقعة الأصابع) وهذا يكون بداية الطريق نحو الخلل فإن اليد ترتجف عند وضعها على طاولة مثلاً أو أثناء حمل أي شيء (فإياكم وطرقعة الأصابع)