الغدة الدرقية

يوجد في الجسم غدد صماء من أهمها الغدة الدرقية. وموقعها: تقع في الجزء الأمامي من الرقبة ويوجد لها فصين على جانبي القصبة الهوائية فهي تشبه الفراشة التي تفرد جناحيها وتفرز هرموناتها إلى الدم مباشرةً. فهي محطة توليد الطاقة لأنها تسيطر على جميع وظائف الجسم فلو زاد نشاطها فهي تحرق كل ما يصل إليها من وقود ولو قلّ نشاطها يفقد الجسم نشاطه وحيويته ويشعر دائماً بالخمول والكسل والبرودة.
Θ الأمراض الشائعة عن الغدة الدرقية:-
◙ زيادة نشاط الغدة الدرقية:- وهو زيادة إفرازات الغدة الدرقية وهو ناتج عن سببان رئيسيان هما:
1- مرض جريف Grave Disease
2- حدوث أورام أو تكيسات بالغدة.

أولاً: مرض جريف Grave Disease
عبارة عن زيادة في وظائف الغدة ولكنه لا يعرف السبب الرئيسي له حتى الآن. وهو إفراز كمية كبيرة جداً من هرمون الثيروكسين(Thyroxin)  ويحدث هذا المرض بين سن 30 – 50 سنة

ثانياً: تكيسات أو أورام الغدة
فهو ينتشر بين السيدات وغالباً تكون أورام حميدة.

Θ أعراض زيادة الإفراز في الغدة الدرقية:-

◙ زيادة حجم الغدة من 2 – 3 ضعف حجمها

Θ تأثيرها على الجهاز الهضمي:-
◙ زيادة الأكل مع قلة الوزن
◙ كثرة عدد مرات التبرز أو تكرار الإسهال
◙ زيادة حركة الأمعاء

Θ تأثيرها على القلب:-
◙ زيادة سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها
◙ آلام في الصدر عند القيام بأي مجهود وصعوبة التنفس
◙ هبوط وتورم بالكاحلين
Θ تأثيرها على الجهاز العصبي:-
◙ التوتر
◙ رعشة اليدين
◙ عدم الراحة والأرق
◙ العصبية

Θ تأثيرها على الجهاز التناسلي:-
◙ عدم الانتظام في الدورة الشهرية وانقطاعها
◙ تكرار الإجهاض
◙ العقم
◙ عدم الرغبة الجنسية والعقم عند الرجال

Θ تأثيرها على العين:-
◙ جحوظ العين
◙ كثرة الدموع
◙ تقرح بالقرنية
◙ ضعف النظر

Θ بعض الأعراض الأخرى:-
◙ الضعف العام
◙ الشعور بالعطش
◙ هشاشة العظام
◙ الشعور بالحرارة
Θ التشخيص
◙ تشخص بقياس نسبة هرمونات الغدة (T3,T4) أكثر من مرة
◙ قياس نسبة أخذ اليود بواسطة الغدة الدرقية

Θ علاج تضخم الغدة
يهدف إلى تقليل إفراز الهرمون الزائد عن طريق:-
1- أخذ الأدوية الكيميائية مثل (كاربيمازول)
2- إزالة جزء من الغدة

Θ أعراض نقص نشاط الغدة الدرقية:-

◙ الإحساس بالتعب والإرهاق
◙ رغبة في النوم
◙ زيادة الوزن
◙ الشعور بالبرودة
◙ خشونة الصوت
◙ تضخم بالغدة

Θ تأثيرها على الجهاز التنفسي والدوري والقلب:-
◙ هبوط الضغط
◙ هبوط بالقلب
◙ بطء ضربات القلب

Θ تأثيرها على الجلد:-
◙ جفاف الجلد
◙ قلة العرق
◙ سقوط الشعر
◙ تورم الجسم
◙ احمرار الوجنتين

Θ تأثيرها على الجهاز الهضمي:-
◙ الإمساك المزمن
◙ بطء حركة الأمعاء
Θ تأثيرها على الجهاز العصبي:-
◙ الشعور بآلام في الجسم
◙ تصلب العضلات
◙ الإكتئاب
◙ ضعف العضلات

Θ تأثيرها على الجهاز التناسلي:-
◙ العقم
◙ اضطرابات بالدورة الشهرية
◙ العقم وفقدان الرغبة الجنسية عند الرجال

Θ التشخيص
1- بقياس نسبة هرمون (T3,T4) في الدم
2- قياس نسبة هرمون (TSH)
3- قياس نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية بالدم – رسم القلب

Θ العلاج
* إعطاء هرمون الثيروكسين على شكل أقراص حسب حجم النقص مع قياس الهرمونات في الدم حتى تصل إلى النسبة الطبيعية.

الحلبة....

نعرف جيداً أن الحلبة تعتبر من المشروبات الشعبية المشهورة لدى العرب ولكن كثير من الناس يجهلون فوائدها العظيمة، حيث قال أحد العلماء ’’لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً‘‘ ، وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم ۞استشفوا بالحلبة۞، وسوف أعرض لكم بإذن الله تعالى جميع فوائد هذا العشب العظيم.
الحلبة وعلاجها لبعض الأمراض:-
تدخل الحلبة في علاج كثير من الأمراض الخطيرة على جسم الإنسان وهي:-

◙ علاج الطمث وخصوصاً عند الفتيات: يتم سف ملعقتين من الحلبة مرتين يومياً حيث أنها تنشط الطمث جيداً.

◙ مضاعفة حليب المرأة المرضعة: وذلك بوضع 20 نقطة من زيت الحلبة ويتم أخذها 3 مرات يومياً، وهذا مفيد جداً لفتح الشهية للمرضعة.

◙ الديدان المعوية: تنقع الحلبة ويؤخذ منها كوب على الريق يومياً، فإنها تساعد على قتل هذه الديدان.

◙ للسعال الناتج عن الإصابة بالدرن: يتم غلي مسحوق الحلبة، ثم يؤخذ منه ملعقة كبيرة ويتم وضعها في كوب من الماء المغلي، ثم تترك لمدة 10 دقائق ليتم تصفيتها ويؤخذ منها بعد التصفية ملعقة كبيرة 4 مرات يومياً.

◙ عسر البول والإسهال والطمث: يتم غلي بذور الحلبة وتؤخذ 3 مرات يومياً.

◙ لتخفيض نسبة السكر في الدم: يتم سف ملعقة من بذور الحلبة 3 مرات يومياً وقبل الأكل.
◙ لتقوية المعدة: يتم نقع الحلبة في كوب ماء ثم تترك لمدة ساعتين ويؤخذ منها ملعقة قبل الأكل مباشرةً، وذلك مفيد أيضاً لتسهيل عملية الهضم.

◙ يتم غلي بذور الحلبة في كوب ماء ويشرب منها مرة واحدة يومياً وذلك مفيد جداً لجميع أمراض الصدر كالربو والسعال.
◙ لعلاج قرحة المعدة والإثنى عشر: يتم مزج مسحوق بذور الحلبة جيداً مع العسل ويؤخذ من هذا المزيج ملعقة 3 مرات يومياً.
تستخدم الحلبة أيضاً لعلاج الجروح والأمراض الجلدية الخارجية مثل:-

◙ أوجاع الرحم والورم: يتم طبخ مسحوق الحلبة ووضع حفنة يد منه ووضعها في 3 لتر من الماء وغليها لمدة 10 دقائق، ثم تترك لتبرد وتجلس فيه المرأة وسوف تعالج بإذن الله تعالى.
◙ لعلاج الروماتيزم والبرد: يتم عجن فصوص الثوم ومزجها ببذور الحلبة مع زيت السمسم، ثم يتم تدليك الأماكن المصابة، وذلك مفيد أيضاً لآلام العضلات.
◙ لتشققات الجلد وتحسين لون البشرة: يتم غلي بذور الحلبة ويغسل بها الأماكن المشققة من الجلد أو المراد تحسين لونها مرتين يومياً.
◙ للحروق: يتم خلط بذور الحلبة المطحونة مع زيت الورد ويدهن بها مكان الحرق مرتين يومياً.
ملحوظات هامة يجب إتباعها أثناء العلاج بالحلبة:-

◙ يجب على المرأة الحامل عدم استخدامها أثناء فترة الحمل لأنها سوف تعمل على تنشيط الرحم وبالتالي تتسبب في الإجهاض.
◙ يجب عليكي أيضاً استخدام الحلبة بعد الولادة لأنها مفيدة وصحية جداً أثناء فترة ما بعد الولادة.
◙ لا تستخدم من قبل الأطفال الأقل من السنتين.
◙ ينصح مرضى السكر بعدم استخدامها إلا تحت إشراف الطبيب.

طرق مفيدة لتخسيس وإزالة الدهون من الأفخاذ والأرداف

يجب علينا أولاً أن نعرف ما هي الأسباب التي تسبب السمنة في هذه المناطق؟
◙ كثرة أكل الدهون وقلة الحركة
◙ الجلوس لفترات طويلة
◙ عدم إتباع الأكل الصحي
◙ النوم بعد العشاء مباشرةً

ما هي أفضل وأسهل طرق العلاج للسمنة الموجودة في هذه المناطق؟
Θ الرياضة، ويوجد عدة طرق منها وهي:-
◙ المشي
◙ السباحة (حركة الضفدع)
◙ الصعود على السلم والنزول لمدة لا تقل عن 10 دقائق
◙ يجب الامتناع عن الأكل والشرب قبل التمرين بساعة وشرب المياه مع التمرين

أيضاً من المأكولات التي تساعد على نسبة عالية من النحافة:-
◙ عمل عصير من (الكوسة) و (الفاصوليا الخضراء) بعد السلق وشرب كوب قبل الوجبات
◙ (ملعقة قرفة + ملعقة زنجبيل) يتم غليهم جيداً ويشربوا قبل كل وجبة
◙ عمل السلطة الخضراء وإضافة (الفجل – الجرجير – البصل – الثوم) كثيراً

الأشياء التي يجب الامتناع عنها تماماً أثناء فترة الرجيم:-
◙ (الحلويات – الدهون – الملح – السكر)
◙ المواد التي تحتوي على (الكافيين – المقليات)
◙ أكل المشويات

من أهم الطرق التي تساعدك على إزالة الأرداف والأفخاذ:-
◙ 2 ملعقة بن مطحون ويتم عجنها بماء دافيء ثم يتم وضعها على الأماكن المراد تخسيسها وإزالة الدهون منها وبعد وضعها يتم التدليك بحركة دائرية ولمدة (10 دقائق)
◙ الجلوس في (البانيو) ثم يتم فرك هذه المناطق بالملح الخشن أو الشابة

أسباب تمنحك الرغبه القوية في شرب الشاي الأخضر

الشاي الأخضر له فوائد عظيمة جداً ويدخل في علاج كثير من الأمراض الخطيرة، ومنها:-

◙ السرطان: الشاي الأخضر يقي من الإصابة بمرض السرطان ويحتوي على مضادات حيوية أفضل من فيتامين (C) وأحسن من فيتامين (E) بـ25 مرة.

◙ الذبحة الصدرية: يقوم بتخفيض نسبة الكولسترول في الدم فيقلل من فرصة الإصابة بالذبحة الصدرية.

◙ التقدم بالسن: به مضادات تسمى (بوليفينول) تحارب الشيخوخة.

◙ تقليل الوزن: يحرق الدهون التي توجد في الجسم، ويحرق 70 وحدة حرارية في اليوم ويقلل الوزن 18 كجم في العام.

◙ الجلد: يعمل على حماية الجلد من التجاعيد وظهور الشيخوخة المبكرة.

◙ التهاب المفاصل: يقي الجسم من التهابات المفاصل ويحمي الغضاريف.

◙ العظام: يحتوي على مادة الفلوريد التي تقوي العظام.

◙ الكولسترول: يعمل على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.

◙ السمنة: يمنع السمنة وزيادة الوزن مع ممارسة نظام غذائي.

◙ السكر في البول والدم: يقلل من زيادة السكر في الدم والبول من تصحيح معدل ايض الليبيد والجلوكوز.

◙ الزهايمر: يقي من الإصابة بمرض الزهايمر برفع نسبة الأستيكولين في الدماغ.

◙ أمراض الكبد: يساعد المرضى الذين يتم لهم زرع أعضاء على تقبل هذه الأعضاء، ويدمر أيضاً الجذور المؤذية في الكبد المدهن.
◙ السموم في الأطعمة: يقتل البكتريا التي في الطعام والتي تجعله سام.

◙ ارتفاع الضغط: يقلل من ارتفاع ضغط الدم بإخماد مادة (انجيوتيسم) المسببة لارتفاع ضغط الدم.

◙ السكر في الدم: يقي من مرض السكر المنتشر.

◙ المناعة: يعمل على تقوية جهاز المناعة لمحاربة الأمراض.

◙ نزلات البرد: يقي من نزلات البرد لاحتوائه على فيتامين (C) المقاوم للبرد.

◙ الربو: يقلل من أزمات الربو عند المصابين به.

◙ التهابات الأذن: لكي تتخلص من التهابات الأذن تبل قطنه من الشاي ويدهن بها الأذن المصابة.

◙ الصدفية: يدهن بالشاي الأخضر الأماكن المصابة بالصدفية فإنه يحتوي على مادة (الإنترفيرون).

◙ تسوس الأسنان: يقضي على البكتريا المسببة لتسوس الأسنان.

◙ الإجهاد: يزيل الشعور بالإجهاد والتعب.

◙ الحساسية: يزيل الحساسية بفضل مادة (EGCG) الموجودة في الشاي الأخضر.

تعرف أكتر على أسنانك

عندما نأكل وجبة لذيذه وشهية ونستمتع بها فنشعر براحة نفسية وسعادة، ولكن هل سألت نفسك يوماً ما دور الأسنان في هذا الموضوع؟؟
*إن مهمة الأسنان في موضوع الأكل صعبة للغاية، حيث أنها تقوم بمضغ وتقطيع وتفتيت كل شيء كالأسماك واللحوم والخبز والفواكه ......إلخ.

*يوجد للأطفال 20 سنّه وتسمى ’’الأسنان اللبنية‘‘ أما الكبار فيوجد لديهم 32 سنّه وذلك ليس دائماً. وسوف أشرح ذلك في نهاية الموضوع.

*هل تعلم أن في الأسنان كل عضو مستقل بذاتة وله مهمة مختلفة عن الأعضاء الأخرى، والأعضاء مقسمة كالآتي:-
◙ توجد أربع أسنان في مقدمة الفم في الفكين العلوي والسفلي وذلك عند الكبار وتسمى ’’القواطع‘‘ ووظيفة هذه القواطع أنها تقوم بقضم الطعام.

◙ يوجد على يمين ويسار القواطع ’’الأنياب‘‘ ووظيفتها تقطيع الطعام إلى قطع صغيره وذلك يكون بعد عملية القضم.
◙ يوجد بعد ذلك ’’الأضراس‘‘ وهي موجودة بعد الأنياب مباشرةً وموجودة في الفكين العلوي والسفلي، ومهمتها طحن الطعام بعد تقطيعه، ويوجد بعد ذلك في آخر الفم ’’ضرس العقل‘‘ الذي ينمو عند سن ال18، ولكن هذا الضرس لا ينمو عند كل الناس، ولذلك كما ذكرت في بداية الموضوع لا يوجد 32 سنّه عند الكبار دائماً.