أسباب تقضي على جمالك....

إن الجمال شيء أساسي تحرص عليه كل السيدات والفتيات فالمظهر والجمال عنصر مهم ويعكس شخصية الإنسان فأعداء الجمال هم كالآتي:-
1-    الأنيميا: ويبدو فها الوجه شاحباً والأظافر مقصفة مع سقوط الشعر.
2-    الأرق والسهر: يفضل النوم ساعة بعد الغذاء مع ممارسة رياضة المشي.
3-    حاولي محاربة الأنيميا بشرب كوب لبن صباحاً كل يوم مع أكل الخضروات والفواكه وتناول الخميرة البيرة وشرب عصير الطماطم وعصير البرتقال وعصير الليمون عند الاستيقاظ في الصباح وأكل الزبادي في العشاء.
4-    عدم الإجهاد والقلق والاكتئاب والحزن.
5-    يجب الإيمان بالله والقضاء والقدر.
6-    الاعتناء أيضاً بالنظافة الشخصية.
7-    عدم الإكثار من الماكياج.
8-    (الابتسامة) عنصر فعال من عناصر الجمال وتزيدك جمالاً.