ليه متكونش هادددددددددددي؟؟؟

لأن العصبية والتوتر شيء مزعج فيجب على الإنسان أن يتحلى بالهدوء أو على الأقل نقلل من موجة الغضب وذلك بإتباع عدة خطوات:-
1-    تحديد أهم الأشياء بالنسبة لك وتحديد أهدافك
2-    إنجاز الواجبات المهمة والابتعاد عن الأشياء التافهة
3-    عدم الانفعال من الأمور التافهة ولا تتوقع الكمال في فعل الأشياء عند الأشخاص الآخرين
4-    أخذ وقت من الراحة من وقت لآخر فهذا يزيل التوتر والقلق
5-    أعط نفسك وقتاً أطول للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء وعمل حساب أن يعترض طريقك أي شيء

تذكر دائماً أن العصبية الدائمة تؤدي بك إلى الأمراض وعدم إقبالك على الحياة