أيهما أنفع وأقوى للشعر المستحضرات أم الغذاء؟

هناك علاقة بين الغذاء والحالة النفسية وبين جمال الشعر فلكي يكون شعرك كثيف وجميل وخالي من الأمراض:-
1.    يجب أن تكون الصحة ممتازة والنظام الغذائي هو مفتاح الصحة العامة، فالمواد البروتينية مواد أصلية وأساسية لسلامة الشعر وصحتة، فمستحضرات الشعر معدة على تزويد الشعر بالبروتين ولكن تناول البروتين في الأطعمة أهم بكثير، فيوجد البروتين في (الخضار – الجوز واللوز – اللحوم – الفستق – الخبز الأسمر)

2.    تدفق الدم بصورة كبيرة إلى الرأس شئ هام وضروري في جمال الشعر، لأن تغذية خلايا الرأس بالدم تعمل على تحفيز الحويصلات على إنبات الشعر بدلاً من المتساقط ويجب الابتعاد عن لبس أي غطاء ضيق للرأس

3.    المواظبة على الرياضة مثل (المشي السريع – السباحة – ركوب الدراجة – العمل بالمنزل) لأن كل ذلك يدفع بالدم إلى الوجه والرأس

4.    الابتعاد عن القلق:- فالقلق والتوتر عاملان مهمان وأساسيان لسقوط الشعر والطريق الأقصر للصلع هو القلق فإذا أردت أن تحتفظ بشعرك فخليك دائماً بارد الأعصاب

5.    التدخين:- فهو ضار جداً جداً بالشعر كما هو مضر بالصحة، فالتدخين يدمر شرايين الجسم كلها وشرايين الرأس خاصةً، فإذا كنت ترغب في شعرك ابتعد عن التدخين

6.    الاستخدام الصحيح لفرشاة الشعر

7.    إذا استخدمت عصير الليمون أو الخل فسوف يصبح شعرك أكثر نظافة ولمعاناً فإن ذلك يعوض ما أطفأه الصابون من لمعان