وماذا عن بيضه وكوب زبادي.....؟
قد أثبتت الدراسات والتجارب الحديثة أن إضافة بيضه وكوب من الزبادي إلى الإفطار صباحاً قد يعمل على إفاقتك وتركيزك العالي طوال اليوم، وذلك يكون أيضاً أفضل بكثير من فنجان القهوة، وكل ذلك يتم بإفراز مادة تسمى (التيروسين). وهذه المادة تدخل بشكل كبير جداً في تحفيز خلايا المخ على العمل طوال اليوم، وتجعل المخ أيضاً يقوم بإفراز مادتي (الدوبامين) و (التوربينفرين) وهذه المواد لها فوائد كثيرة جداً ومن أهمها تنشيط العقل وتعطي الإحساس بالنشاط وأيضاً القدرة الفائقة على التفكير السريع ويمكن إضافة عنصر من العناصر الآتية إلى الإفطار يومياً والتنوع بينهم أيضاً وهم (البرتقال أو بذر السمسم أو الموز أو اللوز) وكل هذه العناصر غنية جداً بمادة (التيروسين).
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق